Avwan genyen Vitamin B1, Asid Gra Omega 6, Magnezyom, Fè, Zenk, Manganèz

Benefis Avwan pou Cheve w:

1. Ede kenbe cheve w idrate,

2. Trete po tèt ki renmen grate, 

3. Ede cheve w grandi pi byen

4. Ede cheve w genyen plis fòs, 

5. Ede cheve w vin pi soup

6. Ede w trete kap.

Konsome Avwan pou w jwenn tout byenfè yo oubyen prepare yon Swen Pwofon pou Cheve w ak Avwan konsa.

Avwan

Yon Ze

Lwil kokoye

Blende yon kantite avwan (ou ka mezire l selon kantite cheve w) avèk dlo tyèd, yon ze epi kèk gout lwil kokoye. .

Pase l nan yon twal fen, pou ma pa kole nan cheve w.

Pase l sou cheve w, soti nan rasin rive nan pwent.

Kouvri cheve w ak yon bone plastik pou 1èdtan.

Rense cheve w ak dlo, epi pase rens.